暑中お見舞い申し上げます。
厳しい暑さの毎日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？
AOI通信2026年8月号をお送りいたします。
今月のＡＯＩ通信は「夏バテのツボ」と「夏バテ対策」がテーマです。
昔から夏バテには酢やレモンに含まれているクエン酸がよいといわれてきました。
体内のクエン酸回路が十分に機能すると、体の各細胞が活発になり、
疲労を回復させると共に夏バテで弱った内臓を回復する効果があります。
酢やレモン、梅干しなどを使った料理や飲み物をしっかり摂るよう心がけましょう。
また、暑いからといってシャワーで済まさず、体温に近い37～38度の湯に半身浴で、じんわり汗をかく程度つかりましょう。10分間程度入ることで副交感神経に作用し、食欲増進や快眠につながります。
「夏バテ」のツボ療法も是非ご活用なさってください。
詳しくはこちらをご覧ください。
https://www.aoi-g.net/letter
時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。
≪ 鍼灸・AOIからのお知らせ ≫
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