鍼灸・AOIブログ
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鍼灸・AOIブログ

7月のAOI通信のテーマは~「冷房病」と「若い女性の貧血」です~

 

いつも大変お世話になっております。

梅雨時の集中豪雨により、今年は熊本・南九州地方に大きな被害が生じていますが、
被災地の方々に心よりお見舞い申し上げます。

AOI通信2020年7月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「冷房病」と「若い女性の貧血」です。

ツボの位置がわからないときは、ご来院時にお尋ねください。
旬の野菜のコーナーもあります。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

*夏の暑さで体力が落ちると“ちょっと貧血気味で・・・”と訴える女性が増えてきます。

*ヘモグロビンは肺から体の隅々まで酸素を運ぶ役割を担っています。
鉄分が不足するとヘモグロビンが十分に作られず、血液中の酸素量が減り、酸素を
全身に供給できなくなります。
その結果、体がだるい、頭が重い、頭痛がする、めまいがするといった症状が現れます。

*鉄分を多く含む食品として、ほうれん草やレバー、黄卵、米ぬかなどがあげられます。

詳しくはこちらをご覧ください。

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

鍼灸・AOIブログ ~ 当院のコロナ対策 ~

いつも大変お世話になっております。
鬱陶しい梅雨時となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

全国的に緊急事態宣言が解除され、市街地の人々の往来も増えて参りました。
通院を控えていらっしゃった当院の患者様も少しずつ帰ってこられました。

当院では引き続き、マスクの着用、手洗い・消毒、定期的な換気、毎日の検温を
励行しております。

また、ディスポーザブルシーツを使用し、患者様に触れる都度、アルコールにて
手指消毒をしながら施術しております。

ご来院の患者様には、『免疫力アップ』の施術もさせていただいています。
どうぞ安心してご来院くださいませ。

新型コロナウイルスの一日も早い終息を祈っております。

6月のAOI通信のテーマは~「便秘のツボ」と「ビタミンE」です~

いつも大変お世話になっております。
緊急事態宣言が解除され、新しい月が巡ってきましたが、皆様
いかがお過ごしでしょうか?

まだ、外出が怖いと思っていらっしゃるのでしょうか?
そろそろ新緑の気持ちの良い、空気をお吸いになりませんか?

AOI通信2020年6月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「便秘」と「ビタミンE」です。

ツボの位置が分からないときはご来院時にお尋ねください。
旬の野菜のコーナーもあります。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

*ビタミンEの主な効果として知られる抗酸化作用は体の老化を抑制する
働きがあることから、「美容と健康のビタミン」とも呼ばれます。

*不妊症や生理不順、更年期障害など、婦人科系特有の疾患に有効とされて
いるので、女性の方は積極的に摂るように心がけましょう。

*ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類や、植物油に豊富に含まれています。
うなぎ、たらこをはじめとした魚介類、かぼちゃ、アボカドなどの緑黄色野菜
にも豊富です。

詳しくはこちらをご覧ください。

くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

《 一口メモ 》

鍼 灸 で 心 と 体 の 健 康 対 策

鍼灸治療は血液の循環を改善し、自律神経のバランスを整える効果があります。
適度な運動、バランスの良い食事と質の良い睡眠、そして鍼灸治療を活用して
心身の健康を維持しましょう。

鍼灸刺激は、ストレスによる免疫抑制の防止効果を示すことも示唆されています。

** 新型コロナウイルス騒動が早く終息しますように!! **

 

鍼灸・AOIブログ ~ 新型コロナウィルスと東洋医学の番組が放映されます ~

 

新型コロナウィルスに対し東洋医学はどこまで出来るのか?

新型コロナウィルスの影響で、外出自粛が続くなか、心身の不調を抱える人が増えて
いるという事から、急遽NHKが制作した番組です。

日時 : 5月5日 20時~20時52分 NHK総合

是非ご覧いただき、健康管理にお役立ていただければ幸いです。
大変な状況ではありますが、皆様のご健勝をお祈りしております。

5月のAOI通信のテーマは~「倦怠感のツボ」と「ビタミンD」です~

 

いつも大変お世話になっております。
さわやかな新緑の季節ですが、今年は新型コロナウイルス感染拡大防止のため、
皆様はご自宅で過ごされていることと思います。

AOI通信2020年5月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「倦怠感のツボ」と「ビタミンD」です。

ツボの位置が分からないときはご来院時にお尋ねください。
旬の野菜のコーナーもあります。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

*ビタミンDは、食べ物からとるほかに、日光を浴びると私たちの体内でもある程度
つくり出せるビタミンです。
*小腸や腎臓でカルシウムとリンの吸収を促進する働きと、それによって血液中の
カルシウム濃度を保ち、丈夫な骨をつくる働きがあります。
*ビタミンDを豊富に含む食品は比較的限られており、魚介類の塩サケ、しらす干し、
イワシ、マグロ、ニシン、卵黄、きくらげなどです。

詳しくはこちらをご覧ください。
くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

《 一口メモ 》

鍼灸治療は免疫系を活性化します。

鍼灸刺激が、免疫系の組織・器官に働いて、サイトカインや神経由来物資を介して
免疫系の細胞の活性を調節を行いうることが示唆されています。
また、鍼灸刺激は、ストレスによる免疫抑制の防止効果を示すことも示唆されています。

** 新型コロナウイルス騒動が早く収束・終息しますように!! **

鍼灸・AOI ブログ ~ 簡単レシピで楽しくステイホーム ~

 

皆様

外出自粛の今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?
毎日の献立、大変ですよね?

時には、レトルトのソースで手抜き料理はいかがでしょうか?
私は良く、NHK あさイチのレシピ集を参考にします。
https://www1.nhk.or.jp/asaichi/recipe/index.html

その中で、4/21放送のボンゴレソースで「ボンゴレピラフ」、
ペペロンチーノソースで「たことナスの炒めるマリネ」がお勧めです。

また、4/14放送のじゃがいもの春巻きも美味しかったですよ。
いずれも、昨日作って、実証済みです。

本日も登場していた、きじまりゅうたさんのレシピも好きです。
彼の「小腹すいていませんか?」という番組が特に好きです。

街で出会った人のお宅にお邪魔して、冷蔵庫の中に残っているもので
作る、アイデア料理です。
「よく、こんなこと考えるなぁ?」と感心すること、しきりです。
私もまねて、これまでにも数点作ったことがあります。

何だか沈みがちになる毎日、いつもとちょっと違うレシピを楽しんで
みてはいかがでしょうか?
連休をお家でお愉しみくださいね!!

鍼灸・AOI ブログ ~ 鍼灸院は業務停止の対象外です ~

いつも大変お世話になっております。
先程、愛知県の大村知事より、愛知県の緊急事態宣言が発令されましたが、
鍼灸院は業務停止の対象外ですので、当院は通常開院を続けて参ります。

当院では、マスクの着用、手洗い・消毒、定期的な換気、毎日の検温を
励行しております。
また、ご来院の患者様には、『免疫力アップ』の施術もさせていただいて
います。どうぞ安心してご来院くださいませ。

新型コロナウイルスの一日も早い終息を祈っております。

4月のAOI通信のテーマは~「ストレスのツボ」と「ビタミンC」です~

 

いつも大変お世話になっております。
新型コロナウイルス騒動の出口がなかなか見えてこない今日この頃ですが、
皆様、いかがお過ごしでしょうか?

AOI通信2020年4月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「ストレスのツボ」と「ビタミンC」です。

ツボの位置が分からないときはご来院時にお尋ねください。
旬の野菜のコーナーもあります。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

*レモンに多く含まれるビタミンCは、風邪の予防やがんの予防・美容など、
さまざまな観点から有益とされています。
ストレスを受けると抗ストレスホルモンの材料として大量に使われるため、
ストレスの多い人は、ビタミンCを多く摂る必要があります。

ビタミンCの主な働き

*抗酸化作用がある
*コラーゲンを生成し、血管・皮膚・粘膜・骨を強くし、免疫力を高める
*白血球の働きを強化する

詳しくはこちらをご覧ください。

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

《 一口メモ 》

新型コロナウイルス対策には、ご自身の免疫力高めることです。

質の良い睡眠、バランスの取れた食事、ストレスの解消、心の余裕など
普段の日常生活を大切にして、乗り切りましょう!
ビタミンCを多く含む食品も摂るようにしましょう!

新型コロナウイルス騒動が早く収束・終息しますように!!

 

フォトギャラリー更新しました ~ 石川佳子 PHOTO展「春爛漫」~

 

全世界が新型コロナウイルス旋風に巻き込まれています。
本当はウキウキする、とても良い季節のはずなのに何だか心が沈みがち・・・。
そんな皆さんにせめて、春の雰囲気をお届けします。
数年前から撮りためた桜、花桃、カタクリなどの写真をお愉しみください。

詳しくはこちらをご覧ください。

3月のAOI通信のテーマは~「片頭痛のツボ」と「ビタミンB2」です~

いつも大変お世話になっております。
新型コロナウイルス対応が渦巻ている今日この頃ですが、
皆様、いかがお過ごしでしょうか?

AOI通信2020年3月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「片頭痛のツボ」と「ビタミンB2」です。

ツボの位置が分からないときはご来院時にお尋ねください。
旬の野菜のコーナーもあります。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

*ビタミンB2は、脂質の代謝を助けてエネルギーを産生するほか、
細胞の発育と正常な働きに欠かせないため「成長ビタミン」と
言われています。

*不足すると肌荒れや口内炎、目の充血やかゆみの原因になります。
子どもの場合は発育不良、成人の場合は脂肪肝、動脈硬化に
つながることもあります

*鮭、レバー、カレイ、ブリ、イワシ、納豆、のり、卵、乳製品、葉菜類
などに多く含まれます。水に溶け、光やアルカリに よって壊れやすい
性質があるので、ビタミンB2を含む食品の保存には遮光が必要です。

詳しくはこちらをご覧ください。

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

《 一口メモ 》

皆さんもご存知で、実行されておいでのことと思いますが、新型コロナウイルス
対策としては、手洗いが最も有効で、大切と言われています。

また、個々人の免疫力も問題です。
質の良い睡眠、バランスの取れた食事、ストレスの解消、心の余裕など
普段の日常生活を大切にして、乗り切りましょう!

新型コロナウイルス騒動が早く終息しますように!!

 

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