鍼灸・AOIブログ
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4月のAOI通信のテーマは~「ストレスのツボ」と「ビタミンC」です~

 

いつも大変お世話になっております。
新型コロナウイルス騒動の出口がなかなか見えてこない今日この頃ですが、
皆様、いかがお過ごしでしょうか?

AOI通信2020年4月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「ストレスのツボ」と「ビタミンC」です。

ツボの位置が分からないときはご来院時にお尋ねください。
旬の野菜のコーナーもあります。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

*レモンに多く含まれるビタミンCは、風邪の予防やがんの予防・美容など、
さまざまな観点から有益とされています。
ストレスを受けると抗ストレスホルモンの材料として大量に使われるため、
ストレスの多い人は、ビタミンCを多く摂る必要があります。

ビタミンCの主な働き

*抗酸化作用がある
*コラーゲンを生成し、血管・皮膚・粘膜・骨を強くし、免疫力を高める
*白血球の働きを強化する

詳しくはこちらをご覧ください。

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

《 一口メモ 》

新型コロナウイルス対策には、ご自身の免疫力高めることです。

質の良い睡眠、バランスの取れた食事、ストレスの解消、心の余裕など
普段の日常生活を大切にして、乗り切りましょう!
ビタミンCを多く含む食品も摂るようにしましょう!

新型コロナウイルス騒動が早く収束・終息しますように!!

 

フォトギャラリー更新しました ~ 石川佳子 PHOTO展「春爛漫」~

 

全世界が新型コロナウイルス旋風に巻き込まれています。
本当はウキウキする、とても良い季節のはずなのに何だか心が沈みがち・・・。
そんな皆さんにせめて、春の雰囲気をお届けします。
数年前から撮りためた桜、花桃、カタクリなどの写真をお愉しみください。

詳しくはこちらをご覧ください。

3月のAOI通信のテーマは~「片頭痛のツボ」と「ビタミンB2」です~

いつも大変お世話になっております。
新型コロナウイルス対応が渦巻ている今日この頃ですが、
皆様、いかがお過ごしでしょうか?

AOI通信2020年3月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「片頭痛のツボ」と「ビタミンB2」です。

ツボの位置が分からないときはご来院時にお尋ねください。
旬の野菜のコーナーもあります。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

*ビタミンB2は、脂質の代謝を助けてエネルギーを産生するほか、
細胞の発育と正常な働きに欠かせないため「成長ビタミン」と
言われています。

*不足すると肌荒れや口内炎、目の充血やかゆみの原因になります。
子どもの場合は発育不良、成人の場合は脂肪肝、動脈硬化に
つながることもあります

*鮭、レバー、カレイ、ブリ、イワシ、納豆、のり、卵、乳製品、葉菜類
などに多く含まれます。水に溶け、光やアルカリに よって壊れやすい
性質があるので、ビタミンB2を含む食品の保存には遮光が必要です。

詳しくはこちらをご覧ください。

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

《 一口メモ 》

皆さんもご存知で、実行されておいでのことと思いますが、新型コロナウイルス
対策としては、手洗いが最も有効で、大切と言われています。

また、個々人の免疫力も問題です。
質の良い睡眠、バランスの取れた食事、ストレスの解消、心の余裕など
普段の日常生活を大切にして、乗り切りましょう!

新型コロナウイルス騒動が早く終息しますように!!

 

2月のAOI通信のテーマは~「冷え症のツボ」と「ビタミンB1」です~

いつも大変お世話になっております。
今日は節分です。
皆さんも恵方巻を召し上がるのでしょうか?
今年の恵方は西南西ですよ。

AOI通信2020年2月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「冷え症のツボ」と「ビタミンB1」です。
ツボの位置が分からないときはご来院時にお尋ねください。

旬の野菜のコーナーもあります。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

*ビタミンB1は、体内で糖質をエネルギーへ変換する際に必要です。
また脳の中枢神経や、末梢神経の機能を正常に保ちます。

*豚肉、うなぎ、豆類、米ヌカ、玄米ご飯、穀類の胚芽、柑橘類などに含まれています。

*ビタミンB群はそれぞれ助け合いながら作用するので、B1、B2、B6をバランスよく
摂取するようにしましょう。

詳しくはこちらをご覧ください。

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

 

鍼灸・AOIブログ ~ NHK 「東洋医学 ホントのチカラ」第2弾 のお知らせ ~

2018年9月放送のNHK「東洋医学ホントのチカラ」の第2弾!が
2月5日(水)19時30分~20時42分までNHK総合で放映されます。

今回のテーマは「冬に起こりやすい心身のトラブル」です。
内容は以下の通りです。
皆様、是非ごらんくださいませ。

冬は、寒さや運動不足から、“冷え症”、“頭痛”や“うつ”、“おなかの不調”、さらには、
体が硬くなることでの“ケガ”など、心身のさまざまなトラブルが続出する時期。
そんな“心身の不調”を簡単なセルフケアで改善できるワザを一挙にご紹介!

東洋医学は、科学的にも効果が立証・評価されつつあり、世界中の医療機関で導入が進む。
番組では、最新研究でわかってきた「改善のメカニズム」と共に、お得情報満載でお届けする。

1月のAOI通信のテーマは~「食べ過ぎのツボ」と「ビタミンA」です~

いつも大変お世話になっております。
皆様、新春をどのようにお迎えでしょうか?

当院は今年も皆様の健康管理のお役にたつ情報を発信させていただきますので、
どうぞよろしくお願いいたします。

AOI通信2020年1月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「食べ過ぎのツボ」と「ビタミンA」です。

今年からAOI通信の仕様を一新させていただきます。
わかりやすいイラストを参考にして、ツボ療法をご活用ください。
ツボの位置が分からないときはご来院時にお尋ねください。

また、旬の野菜のコーナーもあります。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

*ビタミンAは発育を促進したり、肌の健康を維持したり、暗いところでも目が慣れて
見えるようになる機能(視覚の暗順応)に関わったり、さらにのどや鼻などの粘膜に
働いて細菌から体を守ったりなど、たくさんの重要な役割を持っています。

*レバー、うなぎ、バター、チーズ、牛乳、卵、緑黄色野菜、果物(特にスイカ、みかん)
に多く含まれています。

詳しくはこちらをご覧ください。

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

 

鍼灸・AOI ブログ ~ 新年あけましておめでとうございます ~

 

旧年中は大変お世話になり、ありがとうございました。
本年もどうぞよろしくお願い致します。
今年も皆様の健康管理のお役に立てれば幸いです。

昨年末に伊勢神宮に参拝してきました。
その折に買い求めてきた〆縄は、伊勢地方で伝統的に1年間飾られる「伊勢〆縄」です。
皆様のご家族の繁栄を祈って、当院の入り口で1年間皆さんを出迎えしてくれます。

皆様にとって素晴らしい1年でありますように!

鍼灸・AOI ブログ ~ 冬の乾燥に「白色ワセリン」が大活躍 ~

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皆さんにちょっとした朗報を!

皆さんは「白色ワセリン」をご存知でしょうか?
軟膏の基剤や化粧クリームの基剤として用いられていますが、皮膚の保湿保護剤として
も用いられています。

私も昨年の冬から使っていますが、とても優れものですので、是非皆さんにもお勧め
したいと思います。

皆さんは水仕事などで指先の皮膚に裂け目ができて、痛い想いをしたことはありませんか?
私は仕事上、消毒用アルコールを使用することが多く、乾燥の時期になるとその痛みに
悩まされてきました。

でも昨年、白色ワセリンの効力を知ってからはその悩みからは解放されました。
足の裏のカサカサ、乾燥による皮膚の痒み、ひび割れなどにも結構よく効きます。

ドラッグストアでも売っていますので、是非お試しください。
皮膚に塗布した時は少しべたつきますが、直ぐに肌に吸収されますので、大丈夫です。
私は500gの大瓶を購入して小分けして色々なところに置いて使用していますよ。

ただし、脂漏性皮膚炎では、ワセリンを使用すると悪化する傾向がありますので、
ご注意ください。

今年1年、大変お世話になりました。
皆様、良いお年をお迎えくださいませ。

世界が平和でありますように!!

 

鍼灸・AOI ブログ ~ 年末年始休診のお知らせ ~

いつも大変お世話になっております。
もうじき、クリスマスですね!!

年末年始の休診のお知らせと治療費の若干の値上げのお願いです。

*年末年始休診のお知らせ*

2019年        2020年

12/31(火)  ~   1/5(日)  

休診させていただきますので、よろしくお願い致します。

年末は12/31(月)まで、年始は1/6(月)より、通常通り
診療致します。

《   お知らせ  》

消費増税による諸経費の値上がりのため、2020年1月より、
治療費を少し値上げさせていただきます。
ご理解の程、よろしくお願い致します。

  じっくり鍼コース(約60分)    ¥5000
  おてがる鍼コース(約30分)    ¥3500

以上、よろしくお願いいたします。

楽しいクリスマスをお過ごしくださいませ。

12月のAOI通信のテーマは~「風邪」と「冬の感染症対策」です~

いつも大変お世話になっております。
師走らしい寒さの今日この頃ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

AOI通信2019年12月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「風邪」と「手洗いとうがいで冬の感染症対策」です。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

冬は低温・低湿度を好むウイルスや細菌の感染力が強くなります。
また、空気が乾燥しているため、せきやくしゃみなどの飛沫に含まれたウイルスが、
遠くまで飛びやすくなります。そのため感染範囲が拡大し、感染スピードも速くなります。
帰宅したらすぐに手洗いをしましょう。
暖房器具や加湿器で適度な温度や湿度に保つことも大切です。

ウイルス感染を防ぐためには、日頃から免疫力を高めておくことが大切です。
ポリフェノールは免疫力を高める効果があるので、感染を予防するために
積極的にとりましょう。
ポリフェノールは赤ワイン・なす・黒豆・小豆・ブルーベリーに含まれています。

「風邪」のツボ療法も是非ご活用なさってください。
詳しくはこちらをご覧ください。

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。
* 年末年始休診のお知らせ *

令和元年12月31日(火) ~ 令和2年1月5日(日)

休診させていただきますので、よろしくお願い致します。

1月6日(月)より平常通り診療致します。

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