鍼灸・AOIブログ
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5月のAOI通信のテーマは~「めまい」と「うつ病の対処法」~ です

いつも大変お世話になっております。
風薫る季節となって参りましたが、いかがお過ごしでしょうか?

AOI通信2024年5月号をお送り致します。
今月のAOI通信は「めまい」と「うつ病の対処法」がテーマです。

うつ病は誰にでも起こりうる病気ですが、症状に気づかず悩んでいる人も多い病気です。
働き盛りの人や高齢者、産後や更年期の女性などに発症しやすく、憂うつ感・意識の低下・判断力低下などの精神症状や、睡眠障害・食欲低下・倦怠感などの身体症状が2週間以上続けば要注意です。

食事面では、牛乳やヨーグルトなど乳製品をしっかり摂りましょう。乳製品にはイライラを鎮め、精神を安定させ、うつ症状の改善に効果的なカルシウムも多く含まれています。

「めまい」のツボ療法も是非ご活用なさってください。
詳しくはこちらをご覧ください。
  https://www.aoi-g.net/letter

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

4月のAOI通信のテーマは~「肩こり」と「肩こりの軽減法」~ です

いつも大変お世話になっております。
桜から新緑へと季節が移り変わっていく今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか?

AOI通信2024年4月号をお送り致します。
今月のAOI通信は「肩こり」と「肩こりの軽減法」がテーマです。

肩こりの解消には、ストレッチや運動で患部や全身の血行をよくし、乳酸や老廃物を流し出すことが大切です。
さらに再発防止に重要なのが、日頃の姿勢です。姿勢が悪いと、治療や運動をしてもまたもとに戻ってしまいます。
首・肩の力を抜き、頭からかかとまで一直線になる正しい姿勢で、筋肉の負担を軽減しましょう。
食事面では、代謝を高め乳酸を分解して筋肉の疲れを和らげ、血行を促進する、ビタミンB群やビタミンEを積極的にとりたいものです。

「肩こり」のツボ療法も是非ご活用なさってください。
詳しくはこちらをご覧ください。
  https://www.aoi-g.net/letter

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

    

フォトギャラリー更新 ~  石川佳子 PHOTO展 「春ですよ~2024」 ~

いつもお世話になっております。

今年は春の訪れが遅く、花々の便りが待ち遠しいですね!
春を先取りしてこれまでに撮りためた写真をご覧いただきます。
梅・花桃・桜・シャクナゲ・芝桜など・・・春爛漫をお楽しみください。

詳しくはこちらをご覧ください。
 https://www.aoi-g.net/gallery

3月のAOI通信のテーマは~「目の疲れ」と「疲れ目予防」~ です

いつも大変お世話になっております。
早咲きの桜の便りが届く今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか?

AOI通信2024年3月号をお送り致します。
今月のAOI通信は「目の疲れ」と「疲れ目予防」がテーマです。

ここ数年、パソコンを使う時間が長くなり、目の疲れを訴える人が増えています。
パソコンの作業中は1時間に5~10分ぐらいは定期的に目を休める習慣を身
に付けましょう。

ビタミンAは「目のビタミン」とも呼ばれ、角膜や網膜の細胞、粘膜を正常な状態に保ち、目を活性化させる働きがあります。涙をつくったり、目の機能を高めるのでドライアイの改善にもおすすめです。
ビタミンAはレバー、うなぎ、ほうれんそう、かぼちゃなどに豊富に含まれています。 

「目の疲れ」のツボ療法も是非ご活用なさってください。
詳しくはこちらをご覧ください。
 https://www.aoi-g.net/letter

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

2月のAOI通信のテーマは~「花粉症」と「花粉症の予防」~ です


いつも大変お世話になっております。
春を告げる梅の花が咲き誇る季節になって参りました。
いかがお過ごしでしょうか?

AOI通信2024年2月号をお送り致します。

今月のAOI通信は「花粉症」と「花粉症の予防」がテーマです。

花粉症を軽減させる効果のひとつが便秘の予防です。
便秘になると、腸から吸収されるアレルギーの素もそれだけ多くなり、
症状が悪化しやすくなります。

食物繊維は穀類・豆類・芋・野菜・果物・海藻類に多く含まれ、便の量を増やし柔らかくして、排泄しやすくします。また、腸壁を刺激し腸の動きを活発にして、便通をよくします。 

「花粉症」のツボ療法も是非ご活用なさってください。
詳しくはこちらをご覧ください。
https://www.aoi-g.net/letter

まだまだ寒い日もあります。体調管理にお気をつけくださいませ。

東洋医学の番組のお知らせ

東洋医学とは何か

番組名:フロンティア「 東洋医学とは何か」

放送日: 2024年2月14日  NHKBS 午後9時~10時

番組HP: https://www.nhk.jp/p/frontiers/ts/PM34JL2L14/

鍼灸や漢方などの最先端の研究を取材した科学番組です。
ぜひ東洋医学の最新の研究成果をご覧ください。


鍼灸(しんきゅう)にはどんな効果があるのか?漢方薬が効くメカニズムは?これまで謎に包まれていた「東洋医学」。今、最新科学が明らかにするその新たな可能性に迫る。 痛みや不調を改善するとされる鍼(はり)やお灸(きゅう)の「ツボ」。最近、全身の免疫機能に及ぼす驚きのメカニズムが明らかになってきた。アフリカで広がる結核患者の免疫機能アップのために「足三里」のツボを刺激するケアなど、世界的にも注目が集まっている。漢方薬の分野でも、腸内細菌の働きを介して腸の免疫機能を高めるメカニズムが明らかに。東洋医学と近代医学を融合させ未来の医療を模索する取り組みも始まっている。

1月のAOI通信のテーマは~「風邪」と「冬の感染症対策」~ です

寒中お見舞い申し上げます。

新年早々に発災した能登地方の大地震では、皆様も大変驚かれたことと思います。
お亡くなりになった方々のご冥福と、被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。

AOI通信2024年1月号をお送りします。今月のAOI通信のテーマは「風邪」と「手洗いとうがいで冬の感染症対策」です。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

冬は低温・低湿度を好むウイルスや細菌の感染力が強くなります。
また、空気が乾燥しているため、せきやくしゃみなどの飛沫に含まれたウイルスが、遠くまで飛びやすくなります。そのため感染範囲が拡大し、感染スピードも速くなります。
帰宅したらすぐに手洗いをしましょう。
暖房器具や加湿器で適度な温度や湿度に保つことも大切です。

ウイルス感染を防ぐためには、日頃から免疫力を高めておくことが大切です。
ポリフェノールは免疫力を高める効果があるので、感染を予防するために
積極的にとりましょう。
ポリフェノールは赤ワイン・なす・黒豆・小豆・ブルーベリーに含まれています。

「風邪」のツボ療法も是非ご活用なさってください。
詳しくはこちらをご覧ください。
 https://www.aoi-g.net/letter

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。
   

鍼灸・AOI ブログ ~ 新年あけましておめでとうございます ~

新年あけましておめでとうございます。
皆様はどのような新年をお迎えでしょうか?

新年早々、能登地方で大きな地震があり、名古屋でもかなりの揺れがありました。
被災された地方の方々に心よりお見舞申し上げます。

どうか、明るい年でありますように!

一年ぶりに伊勢しめ縄を玄関に飾ることができました。
待合室には患者様が作成してくださった木目込み人形の龍の置物と猿田彦神社の開運のお守りを飾らせていただいています。

皆様のご健勝を心よりお祈りしております。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

フォトギャラリー更新 ~  石川佳子 PHOTO展 「錦秋の嵐山・嵯峨野」 ~

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いつも大変お世話になっております。

久しぶりに嵐山・嵯峨野の紅葉を愉しんできました。
平日にも拘わらず、嵐山は大変な人だかり。
今回は竹林や二尊院などの王道を避け、静かな嵯峨野を散策しました。
近頃人気の祐斎亭、隠れた紅葉の名所・宝筐院、化野念仏寺の素晴らしい紅葉をお愉しみいただければ幸いです。

詳しくはこちらをご覧ください。
  https://www.aoi-g.net/gallery

スライドショーの写真は室内で撮影したため、若干の手振れが起きています。
是非、当院での現物の写真をご覧いただければ、嬉しく思います。

12月のAOI通信は ~ 「耳鳴りのツボ」と「刺激を与えて脳を活性化」がテーマです ~

いつも大変お世話になっております。
今年も残り少なくなって参りました。
皆様方、お忙しい毎日をお過ごしのことと存じます。

AOI通信2023年12月号をお送り致します。
今月のAOI通信は「耳鳴りのツボ」と「刺激を与えて脳を活性化」がテーマです。

加齢に伴い脳細胞の数が減少するのは止められませんが、新しい刺激を与え続ければ、年齢に関係なく脳は活性化します。脳が活性化することは、認知症の予防にもつながります。

脳や神経組織の機能を高める働きがあるDHA。脳は脳内に入れる成分と入れない成分を選別しますが、DHAは脳内に入ることができ、神経細胞を活性化させ記憶力や学習能力を向上させます。
いわし、さば、さんまなどの青魚やうなぎなどに多く含まれています。

「耳鳴り」のツボ療法も是非ご活用なさってください。
詳しくはこちらをご覧ください。
  https://www.aoi-g.net/letter

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

  *年末年始休診のお知らせ*

 令和5年     令和6年
  12/30(土) ~   1/4(木) 休診させていただきますので、よろしくお願い致します。

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