名古屋で肩こり・腰痛、婦人科疾患にお悩みなら鍼灸・AOI(あおい)へ

いつも大変お世話になっております。

梅雨時の鬱陶しい今日この頃となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
AOI通信2025年6月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは『自律神経失調症」と「うつ病について」です。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

うつ病は誰にでも起こりうる病気ですが、症状に気づかず悩んでいる人
も多い病気です。働き盛りの人や高齢者、産後や更年期の女性などに
発症しやすく、憂うつ感・意識の低下・判断力低下などの精神症状や、
睡眠障害・食欲低下・倦怠感などの身体症状が２週間以上続けば要注意です。

治療には、抗うつ薬などの薬物療法、医師との対話による精神療法などがあります。
精神療法のひとつとして、心の中の癖を客観的に捉え、考え方を変えて不安を軽減
する認知療法が注目を集めています。

詳しくは https://www.aoi-g.net/letter　をご覧ください。

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

いつも大変お世話になっております。

新緑の美しい季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

AOI通信2025年5月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「口内炎」と「歯周病予防」です。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

歯周病が口腔内の毛細血管を通じて内臓に侵入することで、心臓疾患、糖尿病などを招いたり、増殖した歯周病菌の影響で誤嚥性肺炎、脳梗塞を起こす確率が高くなるといわれています。
口内だけの病気と油断せず、全身の健康を守るためにも、予防をしっかり行いましょう。

詳しくは
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時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

いつも大変お世話になっております。

満開の桜、綺麗ですねぇ～。
皆様、楽しまれていらっしゃいますか？

AOI通信2025年4月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「寝違え」と「適正血圧を保つ」です。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

高い血圧を放置しておくと、脳卒中、狭心症、心筋梗塞、腎不全など怖い病気の引き金になるので、軽視できません。
高血圧の約９０%以上は、遺伝的素因に加え、喫煙や飲酒、不規則な食生活、運動不足など、悪い生活習慣が重なって起こります。生活習慣の改善こそが高血圧対策の基本です。

マグネシウムが不足すると動脈の収縮が起こり血圧が上がります。アーモンドなどナッツ類に多く、野菜、大豆・豆類、魚介、果物などに含まれています。
リンを多く含む加工食品の摂り過ぎは、マグネシウムの不足を招きます。

詳しくは https://www.aoi-g.net/letter　をご覧ください。

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

いいつも大変お世話になっております。

旅行社から送られてきた、平原に一面に咲く菜の花と朝陽を受けて光り輝く棚田。
そんな写真に魅せられて、2月の末に中国・雲南省へ出かけました。
お一人様限定のツアーは、なかなかユニークな面々が参加されていました。

ただ残念なことに棚田は霧に阻まれ、菜の花は今年の寒さでまだまだでした。
でも、少数民族の世界と美味しい料理を十分に愉しんできました。
そんな旅の写真をお愉しみいただければ幸いです。

詳しくはこちらをご覧ください。
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いつも大変お世話になっております。

春の気配を感ずる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？

遅くなりましたが、AOI通信2025年3月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「めまい」と「コレステロールのバランス」です。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

血液中の中性脂肪やコレステロールのバランスが崩れた状態を｢脂質異常症｣といいます。
コレステロールは体を維持するためには不可欠な成分です。
善玉は体に不要なコレステロールを回収して肝臓に運びます。
悪玉（LDL）はコレステロールを体の隅々まで運びますが、増え過ぎると血管などに溜まり
動脈硬化の原因となります。

善玉と悪玉のバランスを保つには、コレステロールの多いバター・チーズ・卵・肉類などに偏った食事を控え、野菜や青魚、新鮮な植物性の油などを多くとりましょう。
ストレスの解消や適度な運動、禁煙を心がけることも大切です。

ＤＨＡ：悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあります。
同様の働きをする成分にＥＰＡがあり、どちらも、はまち・さば・あじなど
青背の魚や、まぐろ（とろ）、うなぎなど脂肪分の多い魚に含まれています。

詳しくは https://www.aoi-g.net/letter　をご覧ください。

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

新春を迎え、皆様いかがお過ごしでしょうか？

AOI通信2025年1月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「鼻詰まり」と「抵抗力UP」です。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

風邪ウイルスが侵入してもからだの抵抗力があれば、軽い症状で治りますが、
抵抗力がないと、中耳炎・気管支炎・肺炎など重い病気に進行することもあります。
風邪をひきやすい人は過労や栄養不良で抵抗力を落とさないように気をつけて、
栄養・保温・安静に十分留意し、免疫機能を高めましょう。

ウイルスの侵入を防ぐために鼻やのどの粘膜を強くするビタミンＡをとることが大切。
不足すると呼吸器系の感染にかかりやすく、風邪も治りにくくなります。
ビタミンＡはレバーやうなぎ、小松菜に多く含まれます。

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新年あけましておめでとうございます。
皆様はどのような新年をお迎えでしょうか？

昨年は、能登地方で大きな地震や洪水があり、大変な年でしたが、
今年は穏やかな明るい年でありますように！

今年も伊勢しめ縄の「笑門」を玄関に飾ることにしました。
皆様の笑顔に福が訪れますように！
待合室には患者様が作成してくださった木目込み人形の巳年置物を飾らせていただいています。

皆様のご健勝を心よりお祈りしております。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

新春は1月6日（月）より診療させていただきます。

いつもお世話になっております。
今年もいつの間にか師走となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

AOI通信2024年12月号をお送り致します。
今月のAOI通信は「喉の痛み」と「肝臓と飲酒」がテーマです。

肝臓の負担が多くなる忘年会シーズンです。体の化学処理工場である肝臓は、
栄養代謝や解毒、胆汁分泌など、重要な働きをしています。
アルコールは肝臓で解毒されるため、飲み過ぎると肝臓に負担がかかり、
肝機能が低下してさまざまな障害を起こします。

この時期多いのが、急な飲み過ぎによる急性アルコール中毒です。
自力で立てないほどの運動障害や昏睡状態、呼吸不全を起こす危険もあります。

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時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

          ＊年末年始休診のお知らせ＊　

         令和６年　　　　　　令和７年

       １２/３０（月）  ～ 　 １/４（土）
  休診させていただきますので、よろしくお願い致します。

いつも大変お世話になっております。
フォトギャラリーを更新しました。

2023年11月初旬、山歩きの仲間たちと山陰の霊峰・大山に登りました。
秋真盛のなか、気持ちよく、いや、かなり頑張って歩きました。
その際に切り取った風景をお愉しみくだされば幸いです。
通常はミラーレス一眼レフカメラを愛用しているのですが、重量の関係で
登山の時はカメラの携行を諦めて、スマホで撮影しています。
今回は私より精度の高いスマホをお持ちの、都築知子さんの写真もお借りしました。
とても素敵な写真です。

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いつもお世話になっております。
山々の紅葉の便りが届く季節となって参りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

AOI通信2024年11月号をお送り致します。
今月のAOI通信は「下肢痛のツボ」と「丈夫な骨の維持」がテーマです。

運動は骨に適度な負荷を加えることで骨密度を増加させ、骨を強化します。
毎日30分の散歩を続けるだけでも効果があります。

また骨の健康に欠かせないカルシウムを多く含む食品を積極的に取り入れましょう。

ビタミンDを一緒にとると、カルシウムの体への吸収を助けると共に、筋力やバランス力が高まり、転倒や骨折の予防にもつながります。

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