鍼灸・AOIブログ
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院長ブログ

5月のAOI通信のテーマは~「めまい」と「うつ病の対処法」~ です

いつも大変お世話になっております。
風薫る季節となって参りましたが、いかがお過ごしでしょうか?

AOI通信2024年5月号をお送り致します。
今月のAOI通信は「めまい」と「うつ病の対処法」がテーマです。

うつ病は誰にでも起こりうる病気ですが、症状に気づかず悩んでいる人も多い病気です。
働き盛りの人や高齢者、産後や更年期の女性などに発症しやすく、憂うつ感・意識の低下・判断力低下などの精神症状や、睡眠障害・食欲低下・倦怠感などの身体症状が2週間以上続けば要注意です。

食事面では、牛乳やヨーグルトなど乳製品をしっかり摂りましょう。乳製品にはイライラを鎮め、精神を安定させ、うつ症状の改善に効果的なカルシウムも多く含まれています。

「めまい」のツボ療法も是非ご活用なさってください。
詳しくはこちらをご覧ください。
  https://www.aoi-g.net/letter

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

4月のAOI通信のテーマは~「肩こり」と「肩こりの軽減法」~ です

いつも大変お世話になっております。
桜から新緑へと季節が移り変わっていく今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか?

AOI通信2024年4月号をお送り致します。
今月のAOI通信は「肩こり」と「肩こりの軽減法」がテーマです。

肩こりの解消には、ストレッチや運動で患部や全身の血行をよくし、乳酸や老廃物を流し出すことが大切です。
さらに再発防止に重要なのが、日頃の姿勢です。姿勢が悪いと、治療や運動をしてもまたもとに戻ってしまいます。
首・肩の力を抜き、頭からかかとまで一直線になる正しい姿勢で、筋肉の負担を軽減しましょう。
食事面では、代謝を高め乳酸を分解して筋肉の疲れを和らげ、血行を促進する、ビタミンB群やビタミンEを積極的にとりたいものです。

「肩こり」のツボ療法も是非ご活用なさってください。
詳しくはこちらをご覧ください。
  https://www.aoi-g.net/letter

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

    

フォトギャラリー更新 ~  石川佳子 PHOTO展 「春ですよ~2024」 ~

いつもお世話になっております。

今年は春の訪れが遅く、花々の便りが待ち遠しいですね!
春を先取りしてこれまでに撮りためた写真をご覧いただきます。
梅・花桃・桜・シャクナゲ・芝桜など・・・春爛漫をお楽しみください。

詳しくはこちらをご覧ください。
 https://www.aoi-g.net/gallery

3月のAOI通信のテーマは~「目の疲れ」と「疲れ目予防」~ です

いつも大変お世話になっております。
早咲きの桜の便りが届く今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか?

AOI通信2024年3月号をお送り致します。
今月のAOI通信は「目の疲れ」と「疲れ目予防」がテーマです。

ここ数年、パソコンを使う時間が長くなり、目の疲れを訴える人が増えています。
パソコンの作業中は1時間に5~10分ぐらいは定期的に目を休める習慣を身
に付けましょう。

ビタミンAは「目のビタミン」とも呼ばれ、角膜や網膜の細胞、粘膜を正常な状態に保ち、目を活性化させる働きがあります。涙をつくったり、目の機能を高めるのでドライアイの改善にもおすすめです。
ビタミンAはレバー、うなぎ、ほうれんそう、かぼちゃなどに豊富に含まれています。 

「目の疲れ」のツボ療法も是非ご活用なさってください。
詳しくはこちらをご覧ください。
 https://www.aoi-g.net/letter

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

2月のAOI通信のテーマは~「花粉症」と「花粉症の予防」~ です


いつも大変お世話になっております。
春を告げる梅の花が咲き誇る季節になって参りました。
いかがお過ごしでしょうか?

AOI通信2024年2月号をお送り致します。

今月のAOI通信は「花粉症」と「花粉症の予防」がテーマです。

花粉症を軽減させる効果のひとつが便秘の予防です。
便秘になると、腸から吸収されるアレルギーの素もそれだけ多くなり、
症状が悪化しやすくなります。

食物繊維は穀類・豆類・芋・野菜・果物・海藻類に多く含まれ、便の量を増やし柔らかくして、排泄しやすくします。また、腸壁を刺激し腸の動きを活発にして、便通をよくします。 

「花粉症」のツボ療法も是非ご活用なさってください。
詳しくはこちらをご覧ください。
https://www.aoi-g.net/letter

まだまだ寒い日もあります。体調管理にお気をつけくださいませ。

東洋医学の番組のお知らせ

東洋医学とは何か

番組名:フロンティア「 東洋医学とは何か」

放送日: 2024年2月14日  NHKBS 午後9時~10時

番組HP: https://www.nhk.jp/p/frontiers/ts/PM34JL2L14/

鍼灸や漢方などの最先端の研究を取材した科学番組です。
ぜひ東洋医学の最新の研究成果をご覧ください。


鍼灸(しんきゅう)にはどんな効果があるのか?漢方薬が効くメカニズムは?これまで謎に包まれていた「東洋医学」。今、最新科学が明らかにするその新たな可能性に迫る。 痛みや不調を改善するとされる鍼(はり)やお灸(きゅう)の「ツボ」。最近、全身の免疫機能に及ぼす驚きのメカニズムが明らかになってきた。アフリカで広がる結核患者の免疫機能アップのために「足三里」のツボを刺激するケアなど、世界的にも注目が集まっている。漢方薬の分野でも、腸内細菌の働きを介して腸の免疫機能を高めるメカニズムが明らかに。東洋医学と近代医学を融合させ未来の医療を模索する取り組みも始まっている。

鍼灸・AOI ブログ ~ 新年あけましておめでとうございます ~

新年あけましておめでとうございます。
皆様はどのような新年をお迎えでしょうか?

新年早々、能登地方で大きな地震があり、名古屋でもかなりの揺れがありました。
被災された地方の方々に心よりお見舞申し上げます。

どうか、明るい年でありますように!

一年ぶりに伊勢しめ縄を玄関に飾ることができました。
待合室には患者様が作成してくださった木目込み人形の龍の置物と猿田彦神社の開運のお守りを飾らせていただいています。

皆様のご健勝を心よりお祈りしております。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

フォトギャラリー更新 ~  石川佳子 PHOTO展 「錦秋の嵐山・嵯峨野」 ~

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いつも大変お世話になっております。

久しぶりに嵐山・嵯峨野の紅葉を愉しんできました。
平日にも拘わらず、嵐山は大変な人だかり。
今回は竹林や二尊院などの王道を避け、静かな嵯峨野を散策しました。
近頃人気の祐斎亭、隠れた紅葉の名所・宝筐院、化野念仏寺の素晴らしい紅葉をお愉しみいただければ幸いです。

詳しくはこちらをご覧ください。
  https://www.aoi-g.net/gallery

スライドショーの写真は室内で撮影したため、若干の手振れが起きています。
是非、当院での現物の写真をご覧いただければ、嬉しく思います。

10月のAOI通信は ~ 「歯痛のツボ」と「歯周病」がテーマです ~

いつもお世話になっております。
秋の気配が感じられる今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか?

AOI通信2023年10月号をお送り致します。

今月のAOI通信は「歯痛」と「歯周病」がテーマです。

歯周病は口内の疾患だけでなく、心臓疾患・肺炎・肥満・糖尿病など全身の病気につながります。
歯周病菌の出す毒素は炎症部分から血液中に入り、肝臓に脂肪が沈着し肥満に結びつき、メタボリックシンドロームの元にもなるのです。
歯周病の予防には正しい歯磨きが大切で、丁寧に磨く習慣をつけましょう。
また、定期的に歯科医で歯垢や歯石を取り除いてもらいましょう。

ビタミンKは血液凝固因子の合成に働き出血を止めてくれます。
不足すると骨にカルシウムが十分取り込まれず、歯がもろくなるので、歯そう骨の健康維持にも不可欠です。緑黄色野菜や納豆に多く含まれています。

「歯痛」のツボ療法も是非ご活用なさってください。

詳しくはこちらをご覧ください。
 https://www.aoi-g.net/letter

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。  

     ≪ 鍼灸・AOIからのお知らせ ≫

 * 秋の臨時休暇のお知らせ *
令和5年10/30(月)~令和5年11/1(水)
   休診させていただきます。

フォトギャラリー更新 ~ 収蔵展 2023年8月 ~

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油絵、水彩画、イラスト画、陶板など、多彩なジャンルをお楽しみ下さい。
作家の方々は、ほとんど院長の石川にご縁のある方々です。

詳しくはこちらをご覧ください。
  https://www.aoi-g.net/gallery

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