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暑い毎日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
写真は昨年の大曲の花火大会の様子をテレビにて撮影したものです。
本物見たぁ～い！！花火大好きです。

日本独特のこの猛暑（蒸し暑さ）の気候は、カラダにいろいろな悪さをします。
たとえば、
１．体内熱が上がり、臓腑機能がオーバーヒートにより働きが鈍り、特に消化器系が弱る。
２．神経系が狂いやすい。イライラする、気分が悪い、不眠など
３．過剰な汗をかく。ホルモンや消化液等の体液を消耗・不足する。

などの悪影響があります。

しかし、夏の蒸し暑い日々は嫌な事ばかりではありません。カラダにとっては大切な役割を
もっています。夏はカラダの大掃除とデトックス（排毒、解毒）、若返りに最適な季節とも
言えます。

夏のカラダの役割

• 冬に溜まった老廃物を排泄する。すなわちデトックスの季節です。
• 自然界からの強い「陽気」（活動の気）を貰う。
• 収入（栄養摂取）より支出（消耗）の方が多い。

夏がカラダに悪さをする原因（病因）“暑（邪）”と“湿（邪）”から体を守る。人間が生きる自然界は
上手くできていて、これを制御する旬の食べ物が一杯あります。
これらの食材を積極的に摂りましょう。
キュウリ、西瓜、ゴーヤ、ナス、トマトなどの清熱解毒作用食品、キャベツ、トウモロコシ、
食酢などの健胃作用食品を活用して暑い夏を上手く乗り切りましょう！

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