名古屋で肩こり・腰痛、婦人科疾患にお悩みなら鍼灸・AOI(あおい)へ

いつもお世話になっております。
弥生3月、日差しに春の気配を感ずる今日この頃ですが、いかがお過ごしでしょうか？

今月のAOI通信は「膝・足の痛み」と「丈夫な骨」がテーマです。

寒い冬から解放されて、そろそろ運動を・・・とお考えの方もおいでのことと思います。
歩きすぎたり、無理をして膝や足に痛みが出た時、参考になさってください。
3月12日は名古屋でウイメンズマラソンもあります。
走者の方々の参考になれば幸いです。

また、骨に関連のある、カルシウムとビタミンDについてもご確認いただければと
思います。

詳しくはこちらご覧ください。

膝痛に関してはこちらを参照ください。
足の痛みに関してはこちらを参照ください。

花粉症の季節です。くれぐれもお体大切になさってくださいませ。

鍼灸・AOI

花粉症の改善には適切な免疫力を保持し、アレルギー症状を抑えることが重要です。
乳酸菌は、腸管で免疫細胞を刺激して活性化させ、免疫バランスを改善する働きが
あります。乳酸菌を豊富に含む、ヨーグルトやチーズなどの乳製品、みそやキムチ
などの発酵食品を積極的に摂取して、花粉症を予防しましょう。

また、神経を刺激するヒスタミンの発生を抑える働きを持つポリフェノールは、アレルギー
による炎症の緩和にも効果をもたらします。さつまいも、にんじん、ほうれんそう、トマト
などの野菜に多く含まれています。お茶に含まれるカテキンもポリフェノールの一種で、
大豆に含まれるイソフラボン、ぶどうに含まれるアントシアニンなどもあります。

以上の情報を参考になさって、花粉症の季節を乗り切りましょう。

花粉症に関してはこちらを参照ください。

まだまだ寒い日が続いていますが、そろそろ花粉情報が気になる季節になってきました。

少し早めの対策として、鼻づまり、鼻水などの症状で悩まれている時は、
是非鍼灸のツボ療法を試してみましょう。

詳しくは、2016年2月の鍼灸AOIのホームページのAOI通信をご覧ください。
ツボの説明が載っています。是非参考になさってください。

鼻づまりに悩まされている際にツボ療法では、まず頭のてっぺん中央にある「百会」、
内目尻と鼻の根元の中間のくぼみ「睛明」、小鼻の両脇の「迎香」を押さえます。
このほかにも、人差し指と親指の間のくぼみ「合谷」というツボが昔からよく効くと
されています。

また、アレルギー体質で花粉症などによる鼻づまりには首の後ろの根元、第一胸椎
棘突起の上にある「大椎」のツボを押さえるのを忘れないようにしましょう。

目のかゆみには内目尻と鼻の根元の中間のくぼみ「睛明」、のツボを刺激してみてください。
指で2～3秒押したら離すという動作を繰り返し行うことで、徐々にかゆみが治まり、
目がすっきりしてきます。

ツボ療法は現代生活で失われがちな自然治癒力や免疫力を高めるためにも役立ちます。
(引用 セイリン（株）「鍼のはなし　家庭で簡単ツボ療法」より引用・抜粋 )

花粉症、諦めないでくださいね。
気長に鍼灸治療を続ければ、免疫力も高まり、体質が変わってきます。
当院にはそのような患者様が沢山いらっしゃいます。

花粉症についてはこちらを参照してください。

篠田桃紅著「一〇三歳になってわかったこと」の第3弾です。
どの言葉も100歳以上生き抜いてこられた桃紅ならではの、心に響く
言葉です。

忘れ去るのは、あまりに惜しい。
外国の人が教えてくれる日本の美しさ。
（せっかくの美しい日本語を　次の世代に伝えたい。）
平和な心を育てる

人との競争で生き抜くのではなく、人を愛するから生きる。
（地球上から、戦争と飢餓がなくなることを願う。）

運命の前では、いかなる人も無力。だから、いつも謙虚でいる。
（どんなに愛する人でも、いつ奪われるかわからない。）
生かしていただいている

未来永劫、全人類にとってありがたい、母という存在。
（行きたい道を行きなさい、と言ってくれた私の母。）
自分が立ちうる場所に感謝する

以上、私が特に感銘を受けた言葉の一部をご紹介しました。
皆さん、いかがでしたか？
関心を持たれた方は、是非エッセイをお読みになることをお勧め致します。

美術家の篠田桃紅さんの珠玉の言葉の第2弾です。

夢中になれるものが見つかれば、人は生きていて救われる。
（頭で納得しよう、割り切ろうとするのは思い上がり。）
やっておきたいと思うことは、どんどんやる

真実は見えたり聞こえたりするものではなく、感じる心にある。
（察することで、真実に近づける。）
１∔１が１０になる生き方

養分を吸収して支えるのは、自分という根っこ。
（私が今まで触れたすべてでできている。）
ずっと人はいきいきと生きていた

自分の心が自分の道をつくる。
（「川」を無数の線で、あるいは長い一本の線で表したい。）

＊皆さん、心に響いた言葉はありますか？

皆さんは、美術家の篠田桃紅さんをご存知でしょうか？
現在105歳、第一線でご活躍中です。

この本は2015年4月10日に第１刷発行後、4月25日に第３刷が発行されるという
大変人気のあるエッセイです。

人生の大先輩の価値ある言葉を少しずつご紹介していこうと思います。

「一〇三歳になってわかったこと」

生まれて死ぬことは、考えても始まらない。
（人間の知能の外、人の領域でないこともある。）

百歳はこの世の治外法権

自らに由れば、人生は最後まで自分のものにできる。
（意に染まないことはしない。無理もしない。）

日々、違う。
生きていることに、同じことの繰り返しはない。
（老いてなお、道なき道を手探りで進む。）

まずは、ここまで。

2月1日にご紹介したケニア26年間活動している家族を応援するプロジェクトの
続報です。

今回は、お母さんからの投稿です。孤児たちに対する愛に溢れている文章です。
是非、以下のwebにアクセスしてみてください。
よろしくお願い致します。

タイトル：プロジェクトも残り一月になりました。
新着情報：こんにちわ！ケニアより、塩尻美智子です。
これまでご支援いただいているみなさま、ありがとうございます。
ケニアにも、みなさまの温かいメッセージ、届いております。 孤児院を始めて、
あっと言う間に今年で５年目に入りました！
いつも始めた当初の頃を思い出しては、「この子も大きくなっ...

続きを見る / コメント はこちらから
https://readyfor.jp/projects/japan-kenyadoctor/announcements/50262

現在の支援総額: 2,248,000円
目標金額： 2,700,000円
終了日まで： 36日

いつもお世話になっております。
月日の経つの早いもので、2017年もあっと言う間に１カ月が過ぎ、今日は節分、
明日は立春です。

皆さんは今日、恵方巻をお食べになるのでしょうか？
恵方巻はもともと関西方面で「丸かぶり寿司」として節分の日に食べられていたものが、
あるコンビニチェーンによって全国に広められました。

実は関西での節分の行事は「丸かぶり寿司」だけではなく、厄除けのため、鰯の頭を
ヒイラギに刺して玄関・門に飾ります。

ヒイラギは柊と書き、木偏に冬と書く、冬を代表する植物。
鰯は魚で、水気を代表し、冬を象徴する。
この鰯を焼いて痛めつけ、ヒイラギに刺してこの２つ(冬）を外に追いだす。
春を迎える、代表的な迎春呪術なのです。

以前京都に住んでいた頃に、私はこの厄除けを良く見ました。ですから、恵方巻だけが
全国に広がったのは、何となく片手落ちに思えてなりません。

今年の恵方は、壬（みずのえ）＝北北西とのこと。何はともあれ、その方向に向かって
無言で恵方巻をかぶりつき、明日からの「良い春」をお迎えください。

２月のＡＯＩ通信は「太りすぎ」と「肥満対策」がテーマです。
家庭でできるツボ押し、適度な運動と食事について、日々の生活で参考にして
いただければ幸いです。

詳しくはこちらをご覧ください。

まだまだ寒さは続きます。くれぐれもお体大切になさってくださいませ。

皆さんは、Ready for のクラウドファンディングをご存知でしょうか？
私は、「ケニア活動歴26年。エイズ孤児たちを支える日本人家族の挑戦。」という活動を
支援しています。

その家族からお知らせが届きました。

タイトル：ご協力いただいている、すべての方へ。
新着情報：みなさまこんにちは、塩尻大輔です。 無医村の巡回診療風景 プロジェクトの
開始から、たくさんの方々にご支援いただき、現在7割ほどのご支援をいただいております。
ご支援いただいた方、プロジェクトを拡散してくださった方、応援してくださっているすべて
の方に心より感謝申し上げます。 残りの…

続きを見る / コメント はこちらから
https://readyfor.jp/projects/japan-kenyadoctor/announcements/49669

この続きは上記のホームページを是非ごらんください。

現在の支援総額: 2,157,000円
目標金額： 2,700,000円
終了日まで： 42日

あと少しで、目標金額に到達して、このプロジェクトが成立します。
塩尻親子がされようとしている活動は、私が理事を務めさせていただいている、
アフリカ支援アサンテナゴヤの活動とほぼ同じことをされようとしており、私にとっては
とても他人事と思われません。

このプロジェクトは3月15日（水）午後11:00までに、2,700,000円以上集まった場合に
成立となります。

あと少しです。
皆様のご協力をよろしくお願い致します。

鍼灸・AOI
石川佳子

皆さんはもうご覧になりましたか？
私はお正月休み明けの連休中に観てきました。
前日に友人から勧められて、前日の夜から気合を入れていたつもりでしたが、出足が遅れ、
劇場に着いた時にもらった整理番号は、最後のほうに近い番号でした。

確保できた席は前から2列目。
『首が痛くなるかなぁ～。こんな席はいつぶりかしら？』なんて、考えていました。
でも、上映が始まると、何とも言えない素朴なアニメと、主人公すずを演ずる、「のんちゃん」の
何とも言えないゆったりとした声に引き込まれて、首のことはすっかり忘れていました。

私たちが忘れかけていた日本の原風景、普通の暮らし。
大上段に構えることもなく、ごく自然に訴えている、戦争の悲惨さ。
いろいろ考えさせられました。

この映画が2016年度のキネマ旬報ベスト・テン日本映画第１位を獲得したのはご存知のこと
と思います。
「観ると語りたくなる映画です」という新聞広告の中で、糸井重里さんはこのように
書いています。

みんな、一秒もむだにするまいとスクリーンを観つめていた。
「なんでもない日」、「なんでもない人」、「なんでもない場所」が、
ほんとうに大切に描かれていた。

アニメ映画における、声優さんの声はとても大切ですね。のんちゃん、とてもよかったです！！

因みに、私は「となりのトトロ」が大好きですが、糸井重里さんのお父さんも素敵です。