AOI通信 2021年1月号
セイリン(株)カレンダーより引用・抜粋
健康豆知識 ～ 手洗いとうがいで冬の感染症対策 ～
冬は低温・低湿度を好むウイルスや細菌の感染力が強くなります。また、空気が乾燥しているため、せきやくしゃみなどの飛沫に含まれたウイルスが、遠くまで飛びやすくなります。そのため感染範囲が拡大し、感染スピードも速くなります。これらの原因から冬にかかりやすい感染症は、突然の高熱を発するインフルエンザ、ノロウイルスやロタウイルスなどのウイルスが原因の感染性胃腸炎、重症化すると呼吸困難などの症状が出るRSウイルスなど。どの感染症も予防は手洗いとうがいが基本です。特に外出先では、手に多くのウイルスが付着する可能性があるので、帰宅したらすぐに手洗いをしましょう。暖房器具や加湿器で適度な温度や湿度に保つことも大切です。
健康ミニメモ
ポリフェノール：ウイルス感染を防ぐためには、日頃から免疫力を高めておくことが大切です。ポリフェノールは免疫力を高める効果があるので、感染を予防するために積極的にとりましょう。ポリフェノールは赤ワイン・なす・黒豆・小豆・ブルーベリーに含まれています。
ことわざ健康法 ～今日できる事を明日まで延ばすな～
やるべきことは今日のうちに片づけよという意味。ウイルスは人の手から手へと感染する場合が多いので、原因を招いてしまうドアノブ、トイレ、キッチン、おもちゃなどは進んで除菌することが重要です。ウイルス感染を予防するためにも、先延ばしにせず、酸性アルコール消毒剤などを使い、こまめに除菌しましょう。
参考：「家庭の健康豆知識」 監修：保健学博士 菅原明子
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