名古屋で肩こり・腰痛、婦人科疾患にお悩みなら鍼灸・AOI(あおい)へ

熱中症対策、第２弾です。
ミネラルの摂り方と熱中症に対する心構えについてです。

【健康ミニメモ】

カリウム：汗をかくと、塩分である塩化ナトリウムとともにカリウムも多量に排出されます。
カリウムはナトリウムと協力して水分のバランス調整などをおこない、心筋などの筋肉活動をスムーズにします。
不足すると体の力が抜けたようになり、意識がもうろうとしてきます。
カリウムは野菜や果物に多いのですが、はと麦茶にも多く含まれ、夏場の手軽なカリウム・水分補給に便利です。

ことわざ健康法　　～焦眉の急～

危険が切迫し、急いで処理をしなければならないことのたとえ。
体温調節の苦手な子どもや高齢者には特に注意が必要で、屋内にいると気温の上昇に気づかないこともあります。
しかし、熱中症は対処が遅れると、死に至る危険もあり、症状によってはすぐに救急車を呼ぶ必要があります。
自分の感覚を過信せず、温度計を見てクーラーの調整をすることなども大切です。

参考：「家庭の健康豆知識」 監修：保健学博士 菅原明子

夏真っ盛り！
熱中症のために救急車で搬送されたり、亡くなったりという報道が毎日のようにされています。
ここで皆さんに、 熱中症に関する知識をお知らせしたいと思います。

知っておこう、熱中症の症状と対処法

熱中症は、体の中心の気温を保つシステムが限界に達したときに起こります。

症状Ⅰ度は、めまい・立ちくらみ・筋肉痛・汗が止まらないといった状態です。
涼しい場所へ移動して、水分と塩分を補給しましょう。

症状Ⅱ度になると、頭痛・めまい・吐き気・下痢を起こし、水分を補給しなければ脱水症状になります。
症状Ⅰ度の処置に加え、涼しい場所で足を高くして休息しましょう。
自分で水分を摂れなければすぐ病院へ。

まっすぐに歩けない・熱が高い・呼びかけへの返事がおかしい・意識がなくなるなどはⅢ度の重症です。
首やわきの下、足の付け根を冷やし、すぐ救急車を呼びます。命の危険を伴うので迅速に対処しましょう。

参考：「家庭の健康豆知識」 監修：保健学博士 菅原明子

＊水分の補給はスポーツドリンクなどのように適度な塩分を含んだ飲料水を飲みましょう。
特に炎天下での作業や運動には必携です。
昨日来院されたYさんも、以前は水を飲んでいましたが、熱中症事件以後はスポーツドリンクを
飲んでいるそうです。

熱中症について詳しいことは、鍼灸・AOIのHP　こちらをご覧ください。

夏と言えば花火です。私は花火が大好きです。
いつか、長岡の花火や熊野の花火の写真を撮りたいと思っています。

皆さんは何処かにお出かけの計画はありますか？私は・・・。
そんなあなたに素敵な花火の映像を・・・。他人様の写真ですが、お楽しみください。

今週の予約状況をお知らせ致します。

7/28     月曜日・・・夕方予約可能です。
7/29     火曜日・・・午前予約可能です。
7/30　  水曜日・・・午前・夕方予約可能です。
7/31     木曜日・・・午前・午後予約可能です。（整膚も予約可能です。）
8/1        金曜日・・・夕方予約可能です。
8/2        土曜日・・・予約可能です。

ご連絡お待ちしております。

7/19～7/21の３日間、毎年恒例の愛知サマーセミナーでエイズ関連の連続講座
WADN講座～愛と生と性の講座～のお世話係をしていました。

このサマセミは今年で２６回目の、誰でも先生・生徒になれる夢の学校です。
今年も沢山の方々が参加してくださいました。
写真は、アサンテ　ナゴヤの講座風景と、「すももの会」 で男子性が妊婦体験をしている
光景です。とても楽しい授業でした。

今週の予約状況をお知らせ致します。

7/22     火曜日・・・夕方予約可能です。
7/23　   水曜日・・・夕方予約可能です。
7/24      木曜日・・・午後予約可能です。（整膚も予約可能です。）
7/25      金曜日・・・午後予約可能です。
7/26     土曜日・・・若干予約可能です。

ご連絡お待ちしております。

まだ梅雨模様ですが、街の中の公園では、ヒマワリが咲き始めました。
公園の花達は地域の人達が手入れをしてくださり、 四季折々の花々を楽しませて
いただいています。皆様に感謝！です。

我が家のベランダの風蘭も満開になりました。

今週の予約状況をお知らせ致します。

7/14      月曜日・・・夕方予約可能です。
7/15      火曜日・・・午前予約可能です。
7/16　   水曜日・・・午後予約可能です。
7/17      木曜日・・・午後予約可能です。（整膚も予約可能です。）
7/18      金曜日・・・午前予約可能です。
7/19      土曜日・・・予約可能です。

ご連絡お待ちしております。

歯周病の予防には、ビタミンＫを摂りましょう！

ビタミンK：歯周病の初期には、歯ぐきの炎症で腫れや出血がみられます。
ビタミンKは血液凝固因子の合成に働き出血を止めてくれます。
不足すると骨にカルシウムが十分取り込まれず、歯がもろくなるので、歯そう骨の健康維持にも不可欠です。
緑黄色野菜や納豆に多く含まれています。
また各種のビタミンには血行促進・出血予防の作用があるので、バランスよくとりましょう。

ことわざ健康法　～火を見たら火事と思え～

普段の注意や迅速な対応が、大事に至るのを未然に防いでくれるので、何事につけても用心が第一という意味。
痛みがないのに歯ぐきから血が出たり、歯ぐきが赤く腫れていたりする症状は、歯周病の前兆かもしれません。
歯周病が進行して全身に影響を及ぼす前に、歯科医で検診を受け、しっかりとした対策を行いましょう。

参考：「家庭の健康豆知識」 監修：保健学博士 菅原明子

皆さん、歯周病がひどくなると糖尿病などの全身の病気につながることをご存知でしょうか？

健康豆知識 ～ 肥満や糖尿病にまでつながる、歯周病 ～

歯周病も虫歯と同じ、細菌による感染症です。歯の周囲に付着した細菌の集まりである歯垢が、
歯肉と歯の間で毒素を出し歯ぐきに炎症を起こします。
炎症が進むと歯そう骨が破壊され、歯を支えきれなくなり抜け落ちます。

歯周病は口内の疾患だけでなく、心臓疾患・肺炎・肥満・糖尿病など全身の病気につながります。
歯周病菌の出す毒素は炎症部分から血液中に入り、肝臓に脂肪が沈着し肥満に結びつき、
メタボリックシンドロームの元にもなるのです。

歯周病の予防には正しい歯磨きが大切で、丁寧に磨く習慣をつけましょう。
また、定期的に歯科医で歯垢や歯石を取り除いてもらいましょう。

参考：「家庭の健康豆知識」 監修：保健学博士 菅原明子

引用 セイリン（株）「鍼のはなし　家庭で簡単ツボ療法」より引用・抜粋

このように「歯痛」に対しても、鍼灸治療はとても有効です。
ツボの位置など詳しいことは、鍼灸・AOIの ホームページのこちらをご覧ください。

今日は七夕。残念ながら今夜は雨模様のようですね。
天の川は見られないでしょうか？ 織姫と彦星の1年ぶりのデートは無理なのでしょうか？

では、せめてその雰囲気だけでも・・・・。

今週の予約状況をお知らせ致します。

7/7       月曜日・・・午後予約可能です。
7/8       火曜日・・・夕方予約可能です。
7/9　    水曜日・・・午後予約可能です。
7/10     木曜日・・・夕方予約可能です。（整膚も予約可能です。）
7/11      金曜日・・・午前予約可能です。
7/12     土曜日・・・予約可能です。

ご連絡お待ちしております。

先週の週末はボランティア関連の行事が続き、ご挨拶をさせていただくことが多く、
緊張の日々でした。

今週は日常の診療を粛々とさせていただきます。
いつもは週末に見つけた自然の光景の写真をここに掲載させていただくのですが、
今日は、自宅のマンションのベランダの緑達を紹介します。

風蘭は開花が近いです。　　私のお気に入りの石像人形。　ちょっぴり和風です。

今週の予約状況をお知らせ致します。

6/30    月曜日・・・午後予約可能です。
7/1       火曜日・・・午後・夕方予約可能です。
7/2　    水曜日・・・午後予約可能です。
7/3       木曜日・・・午後予約可能です。（整膚も予約可能です。）
7/4　    金曜日・・・午前予約可能です。
7/5       土曜日・・・若干予約可能です。

ご連絡お待ちしております。