名古屋で肩こり・腰痛、婦人科疾患にお悩みなら鍼灸・AOI(あおい)へ

新年あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

新しい年を迎え、皆様いかがお過ごしでしょうか？

AOI通信2026年1月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「食べ過ぎ」と「鍋料理」です。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

鱈や鮟鱇や牡蠣、鮭の頭などに、白菜・ねぎ・豆腐を加えて、好みのポン酢で食べる鍋物は、不思議と子供も老人も好む美味しさです。
これらの鍋物の中には、寒い季節に特に必要な良質なタンパク質、脂肪やビタミン、ミネラルを多量に含んだ見事なスープ類。薬味にポン酢を効かせると、消化吸収を助け塩分を控えめにして美味しさを引き立てます。

私達のからだは、60兆個もの細胞から成り、水分を除けば、主成分はタンパク質です。 タンパク質は新しい細胞を作り出したり、ホルモンや酵素の本体になったり、免疫抗体としても 活躍するのです。 特に体内では作れないで、食べ物だけにある必須アミノ酸を上手に食べることが大切です。 その優等生が、鱈や鮟鱇や牡蠣や、卵、母乳、牛乳、豆腐たちなのです。

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時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

新年あけましておめでとうございます。
皆様はどのような新年をお迎えでしょうか？

世界の子供たちの幸福と世界の平和を祈りながら、新年を迎えました。


待合室には、今年も患者様が作成してくださった木目込み人形の午年置物と
友人からいただいた福寿草の刺繡額を飾らせていただいています。

皆様のご健勝を心よりお祈りしております。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

新春は1月6日（火）より診療させていただきます。

皆様、今年の紅葉はいかがでしたか？

私はツアー旅行に参加して、沢山のロープウェイに乗り、奥越後の紅葉を楽しんできました。

京都では久しぶりに大学の友人たちと美味しいものを食べ、監事さんたちが考えてくれた穴場の紅葉を愉しんできました。

そんな旅の写真をお愉しみいただければ幸いです。

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いつも大変お世話になっております。

師走の慌ただしい季節となって参りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

AOI通信2025年12月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「不眠のツボ」と「ビタミンE」です。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

ビタミンEの主な効果として知られる抗酸化作用は体の老化を抑制する
働きがあることから、「美容と健康のビタミン」とも呼ばれます。

また、不妊症や生理不順、更年期障害など、婦人科系特有の疾患に有効と
されているので、女性の方は積極的に摂るように心がけましょう。

ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類や、植物油に豊富に含まれています。
うなぎ、たらこをはじめとした魚介類、かぼちゃ、アボカドなどの緑黄色野菜にも豊富です。
油に溶けやすい性質があるので、緑黄色野菜を植物油で炒めるなどして、油や乳脂肪と一緒に摂取して吸収率を上げましょう。

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時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

          ＊年末年始休診のお知らせ＊

       令和７年　　　　　　  令和８年

      １２/３０（火）  ～ 　 １/５（月）
 休診させていただきますので、よろしくお願い致します。

いつも大変お世話になっております。

紅葉の美しい季節となって参りましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

AOI通信2025年11月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「生理痛のツボ」と「ビタミンD」です。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

ビタミンDは、食べ物からとるほかに、日光を浴びると私たちの体内でも
ある程度つくり出せるビタミンです。
小腸や腎臓でカルシウムとリンの吸収を促進する働きと、それによって血液中のカルシウム濃度を保ち、丈夫な骨をつくる働きがあります。

ビタミンDを豊富に含む食品は比較的限られており、魚介類の塩サケ、しらす干し、イワシ、マグロ、ニシン、卵黄、きくらげなどです。

ビタミンDが不足すると、クル病（小児の骨格異常）、骨軟化症（成人）、骨粗しょう症、骨の変形、筋力低下などの原因となります。

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時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

いつも大変お世話になっております。

夏の名残の中に、秋の気配を感ずる今日この頃となりましたが、
皆様いかがお過ごしでしょうか？

AOI通信2025年10月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「ドライアイのツボ」と「ビタミンC」です。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

レモンに多く含まれるビタミンCは、風邪の予防やがんの予防・美容など、
さまざまな観点から有益とされています。
ストレスを受けると抗ストレスホルモンの材料として大量に使われるため、
ストレスの多い人は、ビタミンCを多く摂る必要があります。

タバコを１本吸うことで25ｍｇのビタミンCが消失してしまうので、喫煙する人は意識してより多く摂取するようにしましょう。
また、加齢に伴い血漿ビタミンC濃度が低下しますので、高齢者の方も意識して摂取することが必要です。

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時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

いいつも大変お世話になっております。

旅行社から送られてきた、平原に一面に咲く菜の花と朝陽を受けて光り輝く棚田。
そんな写真に魅せられて、2月の末に中国・雲南省へ出かけました。
お一人様限定のツアーは、なかなかユニークな面々が参加されていました。

ただ残念なことに棚田は霧に阻まれ、菜の花は今年の寒さでまだまだでした。
でも、少数民族の世界と美味しい料理を十分に愉しんできました。
そんな旅の写真をお愉しみいただければ幸いです。

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いつも大変お世話になっております。

春の気配を感ずる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか？

遅くなりましたが、AOI通信2025年3月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「めまい」と「コレステロールのバランス」です。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

血液中の中性脂肪やコレステロールのバランスが崩れた状態を｢脂質異常症｣といいます。
コレステロールは体を維持するためには不可欠な成分です。
善玉は体に不要なコレステロールを回収して肝臓に運びます。
悪玉（LDL）はコレステロールを体の隅々まで運びますが、増え過ぎると血管などに溜まり
動脈硬化の原因となります。

善玉と悪玉のバランスを保つには、コレステロールの多いバター・チーズ・卵・肉類などに偏った食事を控え、野菜や青魚、新鮮な植物性の油などを多くとりましょう。
ストレスの解消や適度な運動、禁煙を心がけることも大切です。

ＤＨＡ：悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを増やす働きがあります。
同様の働きをする成分にＥＰＡがあり、どちらも、はまち・さば・あじなど
青背の魚や、まぐろ（とろ）、うなぎなど脂肪分の多い魚に含まれています。

詳しくは https://www.aoi-g.net/letter　をご覧ください。

時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

いつも大変お世話になっております。

立春が過ぎても、寒い日々が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

AOI通信2025年2月号をお送りします。
今月のAOI通信のテーマは「後頭部頭痛」と「片頭痛の予防」です。
ツボ療法や健康豆知識をご活用していただければ幸いです。

頭の片側もしくは両側にズキズキした拍動性の痛みがおそう片頭痛は
女性に特に多く、脳の神経伝達物質が何らかの刺激によって大量放出され、
血管が拡張して起こるといわれています。

発症原因には、精神的ストレス・過労・睡眠不足・空腹・人混み・騒音や、
女性はホルモンの急激な変化などがあります。
また、カフェインの摂り過ぎをはじめ、バナナ、チーズ、ワイン、チョコレートなど特定の食べ物が誘因になることもあり、そういった発症原因を探ることが大切です。

ビタミンCは風邪や疲労、ストレス、肩こりなどによる、広い範囲での頭痛に効果があり、効き目は強く、即効性も期待できます。
いちご、みかん天然果汁、キウイ、ブロッコリーなどに多く含まれています。

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時節柄くれぐれもお体ご自愛くださいませ。

　　　～　臨時休診のお知らせ　～

　2月25日（火）　～　　3月1日（土）

　　　臨時休診させていただきます。
　　　ご迷惑をおかけいたしますが、

　　　よろしくお願いいたします。